Реабилитация и релакс (пилатес в Симферополе, гирокинезис, стрейчинг)

Современный ускоренный ритм жизни и работы отрицательно сказывается в первую очередь на позвоночнике и его мышечном корсете. Стрессы, малоподвижность приводят к потере его гибкости. Поддержать стержень организма в здоровом состоянии, снять стресс, сохранить тонус мышц помогают занятия пилатесом.

Пилатес в Симферополе

Пилатес в Симферополе доступен на занятиях в спортклубе Романовых. Тренировки здесь сопровождаются приятной музыкой и дружеской атмосферой. Пилатес относится к разновидности реабилитационного тренинга, который восстанавливает жизненное равновесие организма путем гармонизации духовных, физических и умственных качеств. Правильность комплекса упражнений, входящих в этот вид фитнеса, доказана многолетней успешной практикой. За счет проработки глубокой мускулатуры спины развивается гибкость суставов, подвижность позвоночника, поддерживается тонус мышц. При этом тренировки абсолютно безопасны. Упражнения по системе пилатес можно выполнять даже после недавних травм позвоночника. Они разработаны таким образом, чтобы мягко воздействовать на все группы мышц, укрепляя их при этом. Особо показаны занятия пилатесом женщинам, ибо помогают укреплять мышцы таза, пресса и поддерживать тело в отличной форме, подходят для беременных. А развивающиеся в процессе занятий кошачья грация, координация, пластика станут дополнительным бонусом.

Благодаря тому, что упражнения выполняются в статико-динамическом режиме и не оказывают сильного влияния на сердце, а лишь требуют концентрации и правильного сокращения мышц, заниматься ими могут люди в любом возрасте, с лишним весом и с проблемным здоровьем. Техника пилатес разработана таким образом, чтобы в работу включались сразу и глубокая мускулатура и крупные группы мышц, но растягивание их происходит мягко, постепенно.

Гирокинезис и стрейчинг

В спортклубе Романовых Вам также могут предложить – гирокинезис и стрейчинг.

Гирокинезис, благодаря сочетанию волнообразных, спиральных, дугообразных движений, позволяет прорабатывать мышцы, суставы и связки всех частей тела. В упражнениях задействованы балетные и танцевальные элементы.

Стрейчинг представляет собой комплекс гимнастических упражнений, направленных на растяжение. Он помогает телу восстановить гибкость и грацию, а суставам - подвижность. Релаксация во время занятий помогает удалять из тела лишнее напряжение и восстановить его баланс. Стрейчинг является хорошей профилактикой отложения солей, а глубокое дыхание во время упражнений хорошо влияет на головной мозг, что особенно благоприятно после тяжелого рабочего дня.

Для проведения занятий в спортклубе Романовых созданы все необходимые условия:

• упражнения выполняются под наблюдением опытных инструкторов;
• занимающимся обеспечены комфортом, хорошей атмосферой;
• цены демократичны и приемлемы.