Комплексные программы в спортклубе Романовых
1. «Мама» – фитнес, йога для беременных в Симферополе
Беременность – естественное состояние женского организма, не следует путать ее с болезнью.
Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу и маме, и развивающемуся ребенку. Сегодня это понимают все больше женщин, поэтому фитнес для беременных в Симферополе приобретает популярность.
Безопасные упражнения не мешают развитию плода и оказывают хорошее влияние на течение беременности и родов. Правильно подобранная программа регулярных занятий улучшает состояние здоровья женщины:
- укрепляет сердечно-сосудистую, двигательную, нервную и дыхательную системы;
- нормализует обмен веществ, тем самым повышая физические возможности организма;
- повышает обогащение тканей кислородом, укрепляя иммунитет ребенка.
Еще одна программа, играющая большую роль в физической и эмоциональной подготовке к родам – йога для беременных. В Симферополе это сравнительно новое направление приобретает все больше поклонниц, становясь источником сил и вдохновения, помогая избавиться от страха и давая новую энергию радости будущей маме.
2. «Похудей-ка» – программа интенсивного снижения веса
Предусматривает коррекцию фигуры и общее оздоровление. Занятия проходят в щадящем режиме. Программа разрабатывается индивидуально на основании результатов валеологического обследования. Кроме комплекса упражнений составляется оптимальная программа питания. Тренировки проходят в потогонном режиме, по нагрузке близком к эффекту финской сауны. Выбирается оптимальная нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему. Интенсивная работа в режиме «нон-стоп» практикуется примерно 40 минут. Этого времени достаточно для достижения эффекта сауны, дающего в результате снижение веса. Кроме того, в программу включаются статические упражнения для укрепления мышечного и кожного тонуса. Именно сочетание двух режимов нагрузок дает превосходный результат – стройную подтянутую фигуру.
3. Коррекция фигуры в спортклубе Романовых
Даже самая привлекательная женщина готова найти недостатки в своей фигуре, известные только ей одной. Одна хочет похудеть, другая – набрать вес, третья стремится стать обладательницей более стройных ног и хорошей осанки. Наш спортклуб – это место, где мечты сбываются. Здесь разрабатываются индивидуальные комплексы упражнений для коррекции фигуры, включающие правильно составленную диету, массаж и психотерапию. Результат, который превосходит все ожидания, – красивая пропорциональная фигура и оптимистичное настроение.
4. «Фит-экспресс» – фитнес для бизнес-вумен
Экспресс-программа, рассчитанная на женщин, испытывающих дефицит времени. Тридцатиминутные тренировки могут проводиться рано утром или в другое удобное время. Методика занятий такая же, как в программе «Похудей-ка».
5. Программы для детей
Индивидуальные занятия по акробатике, хореографии и другим направлениям помогают гармоничному развитию личности ребенка, укрепляют его здоровье и своевременно формируют пропорциональную фигуру. Такие занятия не менее важны, чем развитие интеллекта.
6. Занятия на свежем воздухе
Такие занятия позволяет проводить расположение клуба (на окраине города). Они имеют повышенный оздоровительный эффект, планируются выездные тренировки в энергетически значимые места Крыма.
7. Авторские методики
Включающие тренировочные занятия и диету авторские программы практикуются в течение многих лет и дают удивительные результаты.